Les 4 Étapes Simples Pour Perdre Du Poids Rapidement

Description

Vous vous posez bien souvent des questions sur les aliments qui transitent dans vos assiettes sans être vraiment guidé dans votre choix. Probablement que vous n’appréciez pas trop d’avoir faim, que peser quotidiennement votre alimentation vous ennuie particulièrement. Vous êtes persuadé qu’il doit exister des moyens d’entretenir votre bonne humeur tout en respectant les règles auxquelles vous êtes attaché. Le mot «régime» vous déplaît parce qu’il vous fait penser au mot «restrictions».

Probablement que vous avez compris, avec ce que vous observez autour de vous, qu’il est possible de perdre du poids sans souffrir. Pourquoi faire des «régimes» ? S’il faut passer par cette épreuve de restrictions, il faudrait au moins que ses efforts soient récompensés ! Sans croire vraiment à une formule miracle, vous êtes un lecteur assidu de sites et/ou revues médicales ou paramédicales et vous chercherez une solution jusqu’à ce que vous trouviez une solution facile, efficace et durable.

Première étape

1. Apprenez à mieux connaître les normes de votre poids idéal
2.  Apprenez à connaître votre indice de masse corporelle
3.  Utilisez la Formule de Lorentz
4.  Sachez que ce surpoids est loin d’être réparti de façon uniforme et homogène 7 Que savez vous de votre morphotype ? 7 Êtes-vous un Flegmatique (= Endomorphe) ?
5.  Êtes-vous plutôt un Intellectuel (= Ectomorphe)?
6.  Ou alors êtes-vous une Battante ou un Battant (= Mésomorphe) ?

Deuxième étape

1. Mieux connaître les aliments que vous ingérez
2.  Et si vous n’aviez pas d’enzymes ?
3. Quel est l’intérêt de la valeur énergétique des aliments ?
4.  Ne déclenchez pas trop souvent la sécrétion d’insuline
5. Quels sont vos besoins quotidiens ?
6. Comment éliminer l’excès de cholestérol de façon originale ?

Troisième étape

1. Comment vous surveiller et organiser le mieux possible votre approche diététique
2.  Sachez faire le meilleur choix

 Quatrième étape

1. Suivez ces conseils diététiques et devenez svelte et tonique
2. Les 4 Étapes Simples Pour Perdre Du Poids Rapidement
3. 1 gramme de lipides fournit 9 kilocalories
4.  Pourquoi enlever 300 kilocalories à votre menu quotidien ?
5.  Conclusion 17