Meditation-et-therapie

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Attention : vous voulez vous libérer du stress et améliorer votre qualité de vie ?

« Découvrez le effets positifs de la méditation et de la relaxation tant sur votre vie personnelle que professionnelle »

Utilisez ces méthodes efficaces pour pratiquer à volonté…

Le stress mine votre pouvoir d’action et limite votre volonté ?

Vous cherchez à optimiser clarté d’esprit et efficacité ?

Certaines peurs vous mènent la vie dure ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, la méditation et la relaxation sont à essayer d’urgence !

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Description

Attention : vous voulez vous libérer du stress et améliorer votre qualité de vie ?

« Découvrez le effets positifs de la méditation et de la relaxation tant sur votre vie personnelle que professionnelle »

Utilisez ces méthodes efficaces pour pratiquer à volonté…

Le stress mine votre pouvoir d’action et limite votre volonté ?

Vous cherchez à optimiser clarté d’esprit et efficacité ?

Certaines peurs vous mènent la vie dure ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, la méditation et la relaxation sont à essayer d’urgence !

Les bénéfices de la méditation

Ils ne sont plus à présenter, tellement on en parle et tellement ils sont reconnus !

Si la méditation peut se pratiquer de plusieurs manières, elle rencontre un gain d’intérêt considérable dans nos cultures occidentales.

Il y a une bonne raison : la méditation répond à un besoin actuel de retour sur soi et d’ouverture aux autres. Les bénéfices sont nombreux et je peux en citer quelques-uns :

  • Une réduction du stress lié à notre rythme de vie…
  • …et donc une réduction de certains troubles physiques liés au stress
  • Une amélioration de l’attention et de la concentration
  • Une prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure…
  • …et un recul vis-à-vis des aléas de la vie
  • Un outil de relaxation et de détente

Ce ne sont que des exemples….

Pas besoin d’y consacrer des heures et des heures chaque jour

L’important est de pratiquer régulièrement, tous les jours si possible, et dans ce cas 10 à 15 minutes suffisent.

La méditation est une activité agréable et c’est pour cette raison qu’elle se transforme facilement en habitude quotidienne, sans effort.

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