Comment éliminer l’anxiété et l’angoisse

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Voulez-vous savoir comment atteindre rapidement un état de relaxation bénéfique ? Nous faisons tous face d’une manière ou d’une autre à l’anxiété et au stress de temps à autre. En fait, c’est probablement la première cause de consultation médicale.

Et le stress et l’anxiété peuvent conduire à un certain nombre de problèmes de santé, y compris l’insomnie et les maladies cardiaques.En bref, trop de stress est une très mauvaise chose pour vous.

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Description

Les origines de l’anxiété et de l’angoisse et leurs manifestations. Comment elle se transforme en angoisse chronique. Qu’est-ce qui nous y prédispose ? Comment se servir de l’angoisse pour améliorer sa vie: pièges à éviter, méthode pratique.

Table des matières

A. L’origine de l’anxiété et de l’angoisse
B. Manifestations
C. L’angoisse constante
D. Qui est susceptible de vivre de l’anxiété et de l’angoisse ?
E. Quoi ne pas faire avec l’anxiété et l’angoisse ?
F. Quoi faire avec l’anxiété et l’angoisse ?
G. Comment faire ?
H. Comment affronter ce que cache l’anxiété et l’angoisse ?
I. Exemple
J. La peur qui m’empêche de regarder un problème en face

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