Comment developper son auto estime

Description

L’estime de soi est le résultat d’une auto-évaluation. Il s’agit en quelque sorte d’un baromètre révélant dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos valeurs.

L’estime de soi se manifeste par la fierté que nous avons d’être nous-même et repose sur l’évaluation continue de nos actions.

Que nous en ayons conscience ou non, l’évaluation que nous faisons de nos comportements nous atteint toujours.

À chaque action subjectivement importante, nous émettons un verdict à peu près dans ces termes: “ce que je fais est valable à mes yeux” ou “ceci n’est pas valable”.

 Dans le premier cas, l’action me valorise, alors que dans l’autre cas, je suis dévalorisé à mes yeux.

 De plus, cette appréciation s’inscrit immédiatement en mémoire et s’attache au concept de soi.

Je camoufle la vérité pour éviter une discussion, alors que je suis pour la transparence.

Je ne suis pas fière de moi et je baisse dans mon estime. J’ose donner mon opinion devant tous ces gens que je sais plus compétents que moi parce que j’expérimente de prendre ma place. Je monte dans mon estime.

Ainsi, l’estime de soi est une valeur fragile et changeante. Elle augmente chaque fois que nous agissons en respectant nos standards et diminue chaque fois que notre comportement les contredit.

Il est donc possible qu’elle soit très haute ou très basse selon les périodes de notre vie.

 Je suis alcoolique, tout à fait conscient d’éviter de faire face aux vraies questions de ma vie.

Mon estime de moi est si faible que pour l’oublier je bois davantage.

J’ai abandonné la bouteille pour affronter mes problèmes.

Je suis maintenant une personne qui fait face à sa réalité. Mon estime de moi a grandi; je suis énormément fier.