Comment surveiller votre forme physique ou améliorer vos performances sportives avec la technologie d'aujourd'hui…

Avez-vous entendu parler des capteurs d'activité ?

Ils sont très à la mode en ce moment et ce n'est pas près de s'arrêter...

Si vous allez courir de temps en temps ou si vous fréquentez les salles de sport, vous avez du remarquer toutes ces personnes occupées avec leur appareil à suivre leurs performances en temps réel.

Si le nom général est plutôt "Capteur d'activité", vous entendrez aussi "traker d'activité" ou "bracelet d'activité"; dans tous les cas ces appareils servent à savoir où vous en êtes de vos performances.

…et pas seulement lorsque vous vous entraînez, mais aussi dans la vie de tous les jours.

Voilà les informations que l'on peut suivre avec ce genre d'appareils :

Le nombre de pas (il faudrait en faire 10000 par jour...)
Le rythme cardiaque
Les calories dépensées
La distance parcourue et le dénivelé
La qualité du sommeil
Et des choses beaucoup plus exotiques…

Vous pourriez vous demander :

"A quoi servent les capteurs d'activité et que puis-je en retirer ?"

En fait il y a plusieurs points qui font de ces informations de très précieux indicateurs pour le suivi de votre forme physique.

Combinées et correctement analysées, ces mesures sont un bon point de vue sur votre état de santé.

En d'autres termes, vous en savez plus sur votre forme car vous l'évaluez avec des paramètres clairs et fiables.

C'est important car si vous voulez vous améliorer ou tout simplement vous sentir mieux, il faut savoir où vous en êtes MAINTENANT.

Ce qui peut être mesuré peut être amélioré.

Si vous mesurez et suivez l'évolution d'une série de paramètres, vous savez en permanence où porter vos efforts ou au contraire quand ralentir et lâcher prise.

Et voici un autre exemple de l'intérêt de ces fameuses mesures en temps réel.

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